7 способов усилить эффект жиросжигателей

Вконтакте Google+ +

Главными инструментами в деле улучшения рельефа мышечной массы являются правильное питание и интенсивные тренировки, для улучшения жиросжигания. Вы не сможете избавиться от жира без кропотливой работы в тренажерном зале и на кухне. Однако эффект от этой работы увеличит жиросжигатель с правильно подобранной формулой, выступив, как дополнительное оружие в борьбе с жиром.

Как улучшить жиросжигание

Рынок спортивных добавок наводнен сжигателями жира, которые ускоряют метаболизм и термогенез, повышают энергию, подавляют аппетит, или препятствуют усвоению углеводов и жиров. Но простой прием пилюли не даст внушительных результатов. Максимизируйте действие вашего жиросжигателя, следуя следующим 7 советам!

1. Тренируйтесь

Как и всегда бывает в жизни, для того чтобы достичь результата нужно усердно трудиться. Избавление от жира не является исключением. Причем жиросжигатель не избавляет вас от необходимости правильно питаться и тренироваться. Волшебной таблетки не существует!

Однако высококачественный жиросжигатель упростит задачу. Многие из них не только сжигают жир, но и подавляют аппетит, а также увеличивают уровень энергии. Чтобы извлечь максимум пользы от этих эффектов и по-настоящему сжигать калории, важно, прежде всего, заниматься по грамотно разработанной программе тренировок.

«Как и всегда бывает в жизни, для того чтобы достичь результата нужно усердно трудиться. Избавление от жира не является исключением».

2. Подберите подходящий вам жиросжигатель

На рынке существуют десятки предложений, и выбрать подходящий именно вам продукт не всегда легко. Однако есть несколько рекомендаций, которые помогут вам в этом. Как правило, все жиросжигатели делаться на 2 большие категории: на основе стимуляторов и без них.

Последние будут идеальным выбором для тех, кто имеет чувствительность к таким обладающим стимулирующим эффектом веществам как кофеин, синефрин, тирамин и йохимбин (или йохимбе). Выбирая из перечня таких жиросжигателей, ищите те, что содержат экстракт зеленого чая и ацетил—L—карнитин, а также такие подавляющие аппетит вещества как экстракт Караллума Фимбриата, фасоль обыкновенная (белая) и экстракт испанского артишока.

Более подробно: что такое ,L-карнитин.

Жиросжигатели на основе стимуляторов содержат как минимум одно из таких веществ как кофеин, синефрин, тирамин и йохимбе. Их действие направлено на повышение энергии, подавление аппетита и сжигание жира в тучных клетках (в качестве источника энергии). Вы также, вероятно, найдете в составе таких добавок вещества, которые обычно содержат в себе жиросжигатели без стимуляторов. ,

3. Соблюдайте график приема жиросжигателя

Поскольку правильная, низкокалорийная диета – важнейшая составляющая в борьбе с жиром, принимайте жиросжигатель за 30 минут до завтрака и ланча, чтобы подавлять аппетит. Если вы не тренируетесь по утрам или предпочитаете жиросжигатели без стимуляторов, тогда принимайте их за 30 минут до обеда. Это не только даст ощущение сытости после еды, но также ускорит метаболизм.

4. Помните о балансе жидкости в организме

Поскольку жиросжигатели активизируют метаболизм, вы заметите, что стали больше потеть во время их приема. Также, стимуляторы типа кофеина имеют диуретический (мочегонный) эффект, поэтому вы чаще будете посещать уборную. Все это может привести к обезвоживанию и замедлению метаболизма.

Источник
Поделитесь с друзьями