5 лучших продуктов питания для плоского животика

Вконтакте Google+ +

Для того, чтобы сделать ваш пресс твердым, как скала существуют различные упражнения. Но если вы хотите удвоить усилия по избавлению от лишнего жира на животе, вам нужно отказаться от употребления сахара и простых углеводов, в то же время, включив жиросжигающие продукты в вашу диету. Читайте далее, чтобы узнать какие продукты помогут вам убрать лишние сантиметры с талии.

  • Продукты для плоского живота и тонкой талии
    • 1. Овсянка
    • 2. Черника
    • 3. Миндаль
    • 4. Лосось
    • 5. Салат-латук

Продукты для плоского живота и тонкой талии

Мы подобрали для вас лучшие продукты питания, которые помогут сделать ваш живот плоским, а талию узкой. Но помните, чтобы эффект был заметным, необходимо использовать правильное питание в комплексе с физическими нагрузками.

1. Овсянка

Вы можете считать, что если будете есть меньше, то сбросите вес. Но не нужно пропускать приемы пищи, особенно первый. Здоровый завтрак дает хороший старт вашему обмену веществ, нормализует уровень сахара в крови и дает вам силы продержаться до обеда. Овсянка богата на пищевые волокна, что является большим плюсом, так как дает ощущение сытости, поэтому вы не соблазнитесь булочкой или рогаликом в середине утра. Выбирайте простую овсянку, так как пакетики с известными брендами могут содержат большое количество сахара.

Попробуйте эту вкусную овсянку с кокосовым молоком или овсянку с маслом какао бобов, которая придется по вкусу любой слодкоежке.

2. Черника

Исследования показали, что диета с большим количеством&nbsp, черники может помочь сжечь жир на животе. Даже в замороженном виде черника сохраняет большинство своих полезных свойств. И вы можете использовать замороженную чернику в этом жиросжигающем смузи.

3. Миндаль

Говорят, что мононенасыщенные жиры – это секретный ингредиент, который помогает избавиться от жира в зоне живота. Миндаль – прекрасный

Источник
Поделитесь с друзьями