Рубрика: Питание

Питание
Что поможет сбросить вес. И это не только занятия в тренажерном зале

Как правило те люди, кто поставил себе цель сбросить вес,  посещают тренажерные залы. Но помимо регулярных занятий спортом важно еще и соблюдать определенный режим питания. 1. Хотите похудеть? Тогда забудьте об уже укоренившейся привычке есть 3 раза в сутки, ну и, безусловно, перестаньте  наедаться до такой степени, как говорится,…

Питание
Нужны ли нам пробиотики?

Каждая вторая телевизионная реклама сегодня восхваляет БАДы с пробиотиками либо йогурты и другую молочку с добавленными полезными бактериями. Как расценивать подобную истерию? Нужно ли нам специально что-то принимать, чтобы ‘в животике все было в порядке’, либо это очередная выдумка маркетологов?Сегодня в Европе запрещено использовать в рекламе само слово ‘пробиотик’, так…

Питание
Продукты, содержащие магний

Магний является одним из важнейших металлов, достаточное поступление которого в организм обеспечивает здоровье нервной и сердечно-сосудистой системам, слаженность метаболических процессов, формирование костных тканей. Люди, активно тренирующиеся, набирающие мышечную массу, часто находящиеся под воздействием адреналина теряют магний из организма достаточно быстро. В каких продуктах содержится магний? Какие особенности его усвоения нужно…

Питание
Как правильно принимать ПРОТЕИН — полное руководство

1 Что такое протеин?2 Зачем нужен белок?3 Сколько принимать протеина?4 Как пить протеин?5 Советы6 ВыводыЗайдите в любой посещаемый тренажерный зал, и вы наверняка увидите хоть одного человека, который пьет протеиновый коктейль из своего спортивного шейкера. Протеин и другие спортивные добавки уже давно стали неотъемлемой частью тренировок любого более-менее продвинутого атлета.…

Диета
Японская диета 14 дней

Выполнение полного плана знаменитой Японской диеты для снижения веса займет 14 дней. В это время вы должны только пить воду между приемом пищи. Это важно, выпивать не менее 8 чашек воды в день. Эта диета не допускает потребление соли, сахара, хлеба, алкоголя, и многих других продуктов, за исключением тех, которые…

Питание
Нужно ли брать сывороточный или казеиновый протеин?

1 Зачем нужен тот или иной протеин?2 Зачем нужен Сывороточный Протеин?3 Зачем нужен Казеиновый Протеин?4 Сывороточный белок V/S Казеиновый белок5 Чего вы хотите достичь в плане физических результатов?5.1 ВыводыВсем доброго времени суток! В этой статье мы поговорим о том, какой протеин выбрать, «быстрый» или «медленный», и вообще, нужно ли брать…

Диета
Палео-диета: Первобытное похудение

Публикуем интересную статью о палео-диете от фитнес-эксперта Дэни Шугарт, спортсменки, тренера и редактора сайта T-Nation.Вкратце: основные выводы статьи1. Люди с лишним весом и преимущественно неактивные люди выигрывают от палео-диеты, которая справляется и с сытостью, и с потерей веса одновременно.2. Что хорошо для людей с сидячим образом жизни, не так хорошо…

Питание
Спортивные напитки: вред или польза?

На сегодняшний день мода на сигареты, алкоголь потихоньку уходит в прошлое, на замену этому приходит мода на здоровый образ жизни. Сейчас очень много людей стараются держать себя в форме, по этому для подавляющего большинства физическая активность, это повседневный образ жизни. Люди следят за собой, за своим здоровьем. После работы, учебы…

Диета
Диета и тренировки Меган Фокс

Блистательной Меган Фокс, кажется, нет равных. Давайте узнаем, как звезде удается так потрясающе выглядеть, чем она питается и сколько времени уделяет тренировкам!Getty Images. 28-летняя актриса на премьере ‘Черепашек Ниндзя’ в Нью-ЙоркеМеган Фокс считается самой красивой девушкой Голливуда. У нее небольшой рост, но фигура очень соблазнительная, а ее лицо мужчины считают…

Диета
Худеем вкусно! Протеиновая диета для женщин и мужчин

В то время как жители англоязычных стран повально увлечены методикой 24-часового голодания Eat-stop-Eat, славяне пытаются похудеть на протеиновой диете, которая Западу была интересна несколько лет тому назад.Волна популярности белковых систем питания не в новинку. На этот раз тренд развился благодаря усилиям Пьера Дюкана. Французский диетолог просто подал под новым соусом…

1 2 3 7