Доктор Пьер Дюкан знает, что побороть тягу к сладкому навсегда невозможно. Единственный способ с ней справиться – готовить десерты самостоятельно. Что получается? А получаются отличные, вкусные десерты без сахара и с низким содержанием жира. Обычно десерты от Дюкана готовятся на сахарозаменителях, и доктор утверждает, что бояться их не нужно. Мы подобрали 3 десерта, которые легко приготовить.
Блинчики от Дюкана
4 порции//30 минут
Ингредиенты:
- 2 больших яйца
- 50 г нежирного творога
- 2 ст. л. муки из овсяных отрубей
- 20 г кукурузного крахмала
- 100 мл молока 0,5% жирности
- щепотка соли
- 10 таблеток сахарозаменителя
- разрыхлитель
- 3 капли масла (для жарки)
- сироп на фруктозе – для подачи
Приготовление:
Воздушные шарики со специями
4 порции//45 минут
Ингредиенты:
- 6 ст. л. муки из овсяных отрубей
- 2 ст. л. сухого обезжиренного молока
- 4 ст. л. кукурузного крахмала
- 5 ст. л. молока 0,5% жирности
- 50 г обезжиренного йогурта
- 100 г кефира
- 1 ч. л. имбиря
- 1 ст. л. корицы
- 1 ч. л. стевии
- 2 ст. л. кунжута
Приготовление:
Заварной крем с ванилью
4 порции//25 минут
Ингредиенты:
- 500 мл молока 0,5% жирности
- 1 стручок ванили
- 14 таблеток сахарозаменителя
- 3 яичных желтка
- 2 ст. л. кукурузного крахмала
Приготовление:
2 ,588
Понравилось? Поделись с друзьями!
- ВКонтакте
- Одноклассники
- 0Google+
Рекомендации для Вас:
Намажьте наживку обычной…… Реклама 10 овощей с высоким содержанием белка… 5 полезных десертов… Творожное печенье с бананом и яблоком… Как приготовить вкусные бутерброды на завтрак – полезно и красиво!… Освежающие летние смузи – рецепты и фото…
