Рубрика: Интересное

Интересное
Все что вы хотели знать о гиперэкстензии – разбираем разные варианты!

Польза упражненияДелаем гиперэкстензию в залеДомашние гиперэкстензииРекомендации по выполнениюОшибкиВариант для ягодицРазные схемы тренировок Самое распространенное упражнение для развития мускулатуры спины ,– это гиперэкстензия. Многообразие вариантов исполнения и универсальность упражнения позволяет укреплять не только поясницу, но и мышцу, выпрямляющую позвоночник, ягодицы и заднюю часть бедра.Польза упражненияПомимо очевидного использования упражнения для проработки мышц…

Интересное
Вредно ли быть вегетарианцем

«Ты несбалансированно питаешься», «Небось мясо по ночам подъедаешь», «Как в тебе вообще душа держится», — вегетарианцы и веганы привыкли слышать такие комментарии на каждом шагу. Но ассоциации диетологов разных стран утверждают: если тщательно следить за своим рационом, вегетарианская и даже веганская диеты могут быть сбалансированными и при этом у них…

Интересное
Скорость бега обычного и тренированного человека

Скорость бега обычного человекаМаксимальная скоростьСредняя беговая скоростьОт чего зависят беговые характеристики Скорость бега человека – еще одна характеристика, по которой можно проводить соревнования. Сегодня существуют такие понятия, как средняя скорость бега, максимальная и рекордная.Скорость бега обычного человекаСамый обыкновенный здоровый человек, не имеющий противопоказаний к быстрому бегу, может показать свои скоростные…

Интересное
Почему мы набираем вес перед месячными

Эти цифры, что прибавляются на весах – это только лишь вода? Выясните, как ежемесячные гости влияют на ваш вес!Вы тренировались и правильно питались, но весы дают под дых, сообщая, что вы весите на два килограмма больше, чем на прошлой неделе. Не волнуйтесь – если привес образовался в последнюю неделю перед…

Интересное
Простые упражнения для избавления от жира на животе и боках для занятий дома

Вам трудно влезть в джинсы, которые вы носили несколько лет назад? Чувствуете, что теряете уверенность в себе из-за жировых отложений в области живота и боков? Знайте, что вы не единственная женщина в мире с такой проблемой. Почти 50-60% женщин по всему миру недовольны своим внешним видом и ищут способы и…

Интересное
Как девушке накачать красивую попу

Все девушки мечтают о здоровом, красивом и упругом теле. Большинство из них начинает работу над собой из-за недовольства собственной попой – им она кажется неаппетитной. Для того чтобы прокачать ягодичные мышцы и сделать попу «сочной» существует немало тренажеров, разрабатываются специальные программы, фитнес-инструкторы уделяют этой теме около трети продолжительности занятия. На…

Интересное
6 распространенных ошибок при выполнении становой тяги, о которых обычно не говорят

Возьмите на руки вашего ребенка. Вынесите ненужный хлам на помойку. Передвиньте диван. В жизни нам часто приходится поднимать что-то тяжелое. Становая тяга – одно из самых функциональных упражнений, поскольку вы выполняете аналогичные движения изо дня в день. Становая тяга — это не просто упражнение на мышцы спины и на укрепление…

1 11 12 13