Рубрика: Питание

Питание
10 лучших добавок во время сушки

Диета и физические упражнения являются лучшим способом избавиться от жировых отложений. Но иногда их недостаточно, и требуется дополнительно принимать спортивное питание для сушки тела, которое помогает быстрее достичь результатов за счет сжигания жировых отложений. На «сушке» необходимо много тренироваться, но если правильно выбрать добавки, то можно сохранить больше мышечной массы…

Диета
Белковая диета для похудения с примером меню на неделю

Сколько раз вам приходилось перечитывать многочисленное количество высокоэффективных диет, способствующих избавить человека от подкожного жира? А знаете, почему в мире насчитывается более 10000 вариантов различных мероприятий по избавлению от лишнего веса? Все просто: потому что 90 % из них неэффективны. Белковая диета для похудения вариант хороший, но она тоже может…

Питание
Чем полезно спортивное питание

Эффективность и результативность тренировки зависит от рациона спортсмена. Правильно сбалансированное поступление питательных веществ способствует быстрому наращиванию мышечной массы и снижению жировых отложений. Построение тренировочной программы начинается с разработки диеты, которая приведёт к желаемому результату за минимальный срок. При регулярных занятиях организму требуется повышенное поступление питательных веществ, которого сложно добиться при…

Питание
15 диетических соусов о которых вам лучше помнить

Полезные альтернативы привычным соусам. Соус для салатаНатереть на мелкой тёрке зубчик чеснока, добавить измельчённой зелени (укроп, петрушка) и залить 1% кефиром. Соль добавить по вкусу. Творожно-томатный крем-соусВозьмите мягкий обезжиренный творог, томатную пасту и несколько зубчиков чеснока. Упаковку мягкого нулевого творога смешиваем с томатной пастой (3-5 чайных ложек), давим по вкусу…

Питание
Какой тип протеина лучше выбрать?

В последнее время тренирующиеся люди все чаще задаются вопросами: какой протеин лучше? Какой протеин подходит для тех или иных целей? На первый вопрос невозможно дать ответ, называя какой либо один вид протеина, так как для разных целей максимально эффективным будет определенный вид. Для похуденияДля наращивания массыДля сохранения мышечной массыКакой протеин…

Питание
Как правильно принимать гейнер?

В предыдущей статье, мы с вами поговорили на тему вредности гейнера и существует ли она вообще. Если вы не читали с эту статью, рекомендую ознакомиться: ,Вреден ли гейнер?. ,Сегодня, мы вновь затронем тему насчет этой спортивной добавки, и поговорим о том, как правильно принимать гейнер и не допустить каких либо…

Диета
Десерты по Дюкану: 3 рецепта

Доктор Пьер Дюкан знает, что побороть тягу к сладкому навсегда невозможно. Единственный способ с ней справиться – готовить десерты самостоятельно. Что получается? А получаются отличные, вкусные десерты без сахара и с низким содержанием жира. Обычно десерты от Дюкана готовятся на сахарозаменителях, и доктор утверждает, что бояться их не нужно. Мы…

Диета
Цели и задачи диеты. Какие различают виды диет

Когда вы решите, что вам нужно создать лучший план диеты, с помощью которого вам необходимо достичь конкретных целей, в первую очередь необходимо задать себе один важный вопрос. И он заключается в следующем: какова цель плана вашей диеты? Смысл в том, чего вы хотите достичь сейчас? Как ваша диета должна на…

Питание
Правильное питание для похудения: 13 принципов

Любой уважающий себя человек следит за своей внешностью и стремится быть лучшим. Очень многие в борьбе с лишним весом садятся на всевозможные диеты, которые не только не помогают сбросить вес, но еще и приносят организму массу негативных последствий. Если и вы придерживаетесь какой-либо диеты, то стоит знать, что самое главное…

Питание
Как правильно принимать спортивное питание: время решает все

Как употреблять спортивное питание Добавки играют важную роль в наборе мышечной массы, достижении хорошей физической формы и спортивных результатов. И для многих из вас это означает приобретение большей силы и выносливости вместе с набором мышечной массы и сжиганием как можно большего количества жира. Но даже если вы знаете, какие добавки…

1 2 3 4 7