Диета и физические упражнения являются лучшим способом избавиться от жировых отложений. Но иногда их недостаточно, и требуется дополнительно принимать спортивное питание для сушки тела, которое помогает быстрее достичь результатов за счет сжигания жировых отложений. На «сушке» необходимо много тренироваться, но если правильно выбрать добавки, то можно сохранить больше мышечной массы…

Полезные альтернативы привычным соусам. Соус для салатаНатереть на мелкой тёрке зубчик чеснока, добавить измельчённой зелени (укроп, петрушка) и залить 1% кефиром. Соль добавить по вкусу. Творожно-томатный крем-соусВозьмите мягкий обезжиренный творог, томатную пасту и несколько зубчиков чеснока. Упаковку мягкого нулевого творога смешиваем с томатной пастой (3-5 чайных ложек), давим по вкусу…

Для того, чтобы сделать ваш пресс твердым, как скала существуют различные упражнения. Но если вы хотите удвоить усилия по избавлению от лишнего жира на животе, вам нужно отказаться от употребления сахара и простых углеводов, в то же время, включив жиросжигающие продукты в вашу диету. Читайте далее, чтобы узнать какие продукты…

Какое спортивное питание лучше для роста мышц Введите в поисковую систему запрос «спортивные добавки» и вы найдете сотни продуктов, разработанных для того, чтобы сделать вас большим как бодибилдер или сильным как пауэрлифтер. Но что, если у вас другие цели? Что, если вы хотите улучшить спортивные результаты, физическую форму и общее…

Представляем, как ты сейчас негодуешь: раньше все говорили, что полезно готовить еду самой, а теперь предлагает консервы! Но эксперты и правда считают, что некоторые полуфабрикаты вполне подходят для здорового питания.Только не надо понимать все буквально: замороженная пицца, сделанные из соли и крахмала колбасы и готовые соусы по-прежнему не должны фигурировать…